风靡全球的日本“流行天后”滨崎步曾因婚后发胖，火辣身材秒变臃肿体型，惨遭网友嘲笑“热辣女神变大婶”。近日，38岁的滨崎步出席活动时，狂秀玉腿和小蛮腰，大晒减肥成果，重登女神宝座。自从2014年完婚后，滨崎步的体重一路狂飙，坊间对于她的发胖原因也掀起多番猜测，如喝酒过度、疏于保养等。澳天力营养顾问则指出，酗酒、缺乏保养这些都是滨崎步婚后暴肥的表因，其根本原因在于30多岁女性容易遭遇中年发福危机，因为新陈代谢下降，降低了体内热量的消耗而堆积成为脂肪。

30岁妈妈初现中年发福危机

过了30岁，双下巴开始凸显、脸渐渐变圆、肚腩也开始大了起来、腿脚臃肿无力……这些都是妈妈们年近中年的噩梦，中年发福不是小问题，加强健康管理显得尤为重要。作为专注妈妈健康管理的知名保健品品牌，澳天力一直研究妈妈群体的肥胖问题，对女性中年发福这个现象早有关注。

“一朝还是少女样，妇女加身就变样。”这是很多主妇妈妈的心声，统计表明，女性开始发胖的年龄段集中在30-40岁，其中35岁是肥胖的高峰期。为何到了30岁阶段的妈妈们变得特别容易胖?在澳天力营养专家看来，主要是因为基础代谢率下降、饮食油腻。

“一方面，很多女性当了妈妈以后，生活有了很多改变，一切围着家庭和孩子转，由于要带孩子，经常久坐家里缺乏运动，且休闲时爱吃高热量的零食，体内摄入的热量无法转化，久而久之多余的热量就会转化为脂肪贮存在皮下。”澳天力营养专家说，“另一方面，人体的代谢率从25岁开始逐渐降低，年近中年的妈妈们新陈代谢速度已经比不上二十岁的状态，随着年龄增长，妈妈们每日生存需要消耗的热量减少了，但却需要更多的能量来维持体温，即使妈妈们日常饮食习惯保持不变，仍然会因为代谢率的降低而发胖。一般中年发胖的妈妈们身材都有这些特点，下巴、乳房侧、腰侧、大腿根部、上手臂都有明显的赘肉，都是由于代谢率降低、脂肪消耗减少的原因所致。”

中年发福危害大

专家指出，妈妈群体中年发福其实是一种中年健康危机，体内过剩的营养成分堆积成脂肪，容易导致脂肪肝、高血压、卵巢功能衰退等疾病，对人体健康伤害很大。

“中年发福和身体的代谢功能降低、雌激素分泌减少有很大关系，所以中年发福也会增加中年妇女群体患子宫内膜癌、心血管疾病、肌肉骨骼疾病等健康风险。”长沙中心医院黄医生向记者介绍，因发福致病的案例不在少数，上个月中心医院刚确诊了一个因为中年肥胖引发三高症的中年妈妈病例。“该案例中的黄女士是一位生活安逸的中年妈妈，日常饮食比较精细、爱好肥腻，体形变化后也没有太在意，直到上个月身体出现不适，来医院检查才发现血脂、血压、血糖都偏高。中年肥胖不仅是一个美观问题，而是关乎代谢的健康问题，应该引起注意。”

在长沙一家知名药房里，记者采访了38岁的琼姐，她正在选购减肥茶。琼姐说，半年前体检发现自己因为肥胖而得了脂肪肝，经过医生治疗以后，脂肪肝的情况虽然有所改善，但是连续的吃药让她身体变得虚弱，在朋友的推荐下，有一次经过店员推荐买了澳天力减肥茶尝试，说这款减肥产品是专门针对妈妈身体体质的，其中一句“瘦体不伤身”的话打动了她，因为本就虚弱的她最怕再吃减肥产品影响身体健康。谁知吃了一段时间后，她慢慢把喝减肥茶变成了饭后一个习惯，经过几个月坚持，以前的大象腿、水桶腰都有了很好的改善，而且气色也好了不少。专家提醒，对于妈妈们来说，减肥在于坚持，不要追求速瘦，尤其不能以伤害身体为代价来减肥。

拒绝中年发福并非大难题

记者在街上随机采访了几位主妇妈妈对中年发福的看法，她们纷纷表示“中年发胖是真的胖”、“中年发胖想瘦就很难了”，记者就如何应对女性中年发福的话题，采访了澳天力营养中心的资深顾问。

澳天力营养专家表示，已婚女性、主妇妈妈对中年发胖的认识一直存在一个误区，认为中年发胖是难以逆转的正常现象。其实只要有正确的健康指导，找对原因，减掉“中年肥”也不是难事。中年发胖的根源在于人体代谢率的降低，导致体内热量的摄入超过了人体的消耗，所以中年妈妈们减肥的诀窍在于提高人体的新陈代谢，通过科学运动及饮食调整加大体内热量的消耗。妈妈们可在日常生活中减少脂肪、蛋白质、糖类和食盐的摄入，多吃富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等，减少不必要的热量摄入。另外，还需要通过排汗、肠胃排毒的方式，促进体内多余脂肪的消耗。

荷叶、泽泻、山楂能增加激素敏感性脂肪酶的活性，促进脂肪酸的氧化分解;茶多酚能有效抑制胰脂肪酶的活性，抑制脂肪在消化道中的分解，降低脂肪分解产物的吸收，从而促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪的速度，对中年发福的人群也具有较好的减脂效果。据介绍，澳天力减肥茶采用荷叶、西洋参、茯苓、泽泻、山楂、茶多酚等天然植物提取物为主要原料，是中医药学里常用的祛湿化浊、消食化积的温和药材。同时也是符合现代营养学的科学配方。据了解，澳天力减肥茶一直以来凭着“瘦体不伤身”的健康减肥理念，深受理性的年轻妈妈和中年家庭主妇欢迎。