当下，人们越来越注重养生，对于可能伤害身体的因素也是越来越加以防范。当网上出现有关可乐可能会对身体有害的流言时，虽然将信将疑，但大多数消费者仍抱着宁可信其有的支持态度。其实，消费者们大可不必这样紧张，许多网上的谣言都是假的。今天，小编就来辟谣关于“经常喝可乐对身体有害”的谣言，为大家揭露真相。

　　网上关于可乐对身体有害的谣言莫过于以下几个：

　　经常喝可乐对身体有害吗之可乐杀精

　　真相揭露：之前有传言说可乐会杀精，其实这是一个毫无科学依据的谣言。据了解，这一传言始于1985年美国的一项实验，实验者向三只装有汽水的试管中加入冷冻的精子，结果发现精子数量相应有所减少。于是该项实验就得出结论称：汽水能在一定程度上影响精子的活力。

　　其实稍加留意便可以发现：汽水是先进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部，所以汽水杀精的情况不会在人体内发生。另外，精子是有寿命的，其寿命长短受到环境影响。正常精子在宫颈内能活2~8天，在子宫、输卵管里是2~2.5天，在阴道内只能活半天。当精子离开人体后，放入水中、空气中，其寿命不过半小时。

　　所以，汽水杀精，无稽之谈!

　　经常喝可乐对身体有害吗之可乐导致肥胖

　　真相揭露：美国肥胖防治的权威专家，曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰·弗尔特教授说：导致肥胖的关键不是汽水或任何某种食物, 而是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡。保持体重科学的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去，而并不是盲目地拒绝汽水或其他某种单一食物，食物本身是没有好坏之分的。可见，一般情况下，不是单一的某种食物或饮料直接导致了肥胖，往往是不好的饮食习惯和生活方式导致了肥胖。远离肥胖要记得保持良好的饮食习惯，做到吃动平衡。

　　经常喝可乐对身体有害吗之可乐蛀牙

　　真相揭露：有人说，喝汽水会引发蛀牙，应减少或停止饮用汽水。其实，这是个没有科学依据的错误想法。凡是含有可发酵的碳水化合物(如：糖或淀粉等)都有可能导致蛀牙。蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液、口腔细菌等，还有一个更为重要的因素就是时间，口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。也就是说，经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因。一般情况下，汽水在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水是不会直接导致蛀牙。

　　经常喝可乐对身体有害吗之可乐导致骨质疏松

　　真相揭露：常年的医学研究表明，损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏负重锻炼。乳制品、沙丁鱼、绿色蔬菜、坚果类都是很好的补充骨骼营养的食物。大家都知道钙质是强壮骨骼的基石。成年至 50 岁的人每天需要 1，000 毫克的钙质。51 岁以后，女性每天需要 1，200 毫克的钙质;而男性则是 71 岁以后每天需摄取 1，200 毫克的钙质。食物是钙质摄取很好的来源。像牛奶，不管是脱脂、低脂还是全脂牛乳，单一杯 236 毫升(8 盎司)就含有 300 毫克的钙。而每 3 盎司(约 85 公克)的罐头沙丁鱼提供的钙质比一杯牛奶要多一些。①

　　当然，在日常饮食中，一些食用误区也应加以识别。比如坊间有说法称喝汽水会损害骨骼健康。其实， 1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。②

　　小编由衷地感慨，揭露真相好爽啊!言归正传，“经常喝可乐对身体有害吗?”这个问题虽然已经解决了。但小编在这里提醒大家，适度、合理的饮用可乐才是养生之道。

　　参考资料:

　　① 39健康网《打造健康的骨骼和生活》

　　② Cuomo R, et al.碳酸饮料和胃肠道系统：传言与现实之间。营养，代谢与心血管病杂志2009 (Cuomo R, et al. Carbonated beverages and gastrointestinal system: Between myth and reality. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases 2009.)